孩子爱吃的这几类食物是“身高杀手”，多吃影响发育，宝妈别大意( 二 )

●具有刺激性的食物
许多父母没有意识到：对于成长发育过程中的孩子，刺激性食物—特别是盐分较多的食物会对身体的正常发育产生影响。
研究显示，大量摄入盐会导致胃部机能的下降，胃不能再吸收更多的营养素，孩子的生长发育自然会受到影响。

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同时，类似于咖啡等食物，含有抑制肠胃功能的丹宁酸，影响肠胃液的正常分泌，继而影响肠胃功能的完善。

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想要通过饮食来帮助孩子长高，父母需要注意这些要点
●食用时增加咀嚼次数
科学研究表明，当食物在经过50次的咀嚼后，唾液分泌的消化酶能够充分地对食物进行处理，这样能够帮助更好地吸收。
父母应该教育孩子吃饭时专心吃饭，避免孩子边吃饭边玩耍的情况的发生。同时教育孩子细嚼慢咽，让食物得到充分地消化吸收。

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●避免偏食
偏食可不是一个孩子想要长高的好习惯。
如果想让孩子长高，孩子必须广泛地摄取营养，避免出现因为偏食导致的营养不足，让身体的发育处于营养丰富的前提下
●保持适当的体重
想要摆脱一身的肥肉成功长高，父母应该教导孩子先进行适当的减肥活动。
这是因为体重在一定程度上会成为孩子身高发育的负担，如果孩子出现了体重过分增加的情况，父母应该让孩子将体重恢复到正常的范围内。

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