当然 ， 在运动的时候 ， 接受日光的照射也有利于孩子的身体发育 ， 专家推荐游泳和慢跑可能更为合适 。

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3）充足的睡眠是治愈身体的良药
如果说有一件事可以让你暂且放下忧愁的话 ， 那睡眠无疑是一种好的选择 ， 既能放松身心 ， 又能让身体恢复常态 。
对孩子而言也是如此 ， 如果在“转骨期” ， 孩子没能得到充足的睡眠 ， 那很可能会影响他们后续的生长发育 。

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