孩子情绪暴躁难管教？父母学会“情绪复盘”，4步培养高情商宝宝

三岁的鹏鹏是出了名的暴脾气，一言不合就大哭大闹，还喜欢在地上打滚。这天鹏鹏吃了一根冰棍还想吃第二根，奶奶觉得吃太多凉的会闹肚子，就拒绝了，结果鹏鹏把桌上的盘子摔到地上，还蹲在桌子旁边大哭起来。奶奶为此也非常生气，向鹏鹏父母表示了多次，说孩子太难带了，想回老家，不想带孩子了。

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父母也对鹏鹏的暴躁很是无奈，打也打过、骂也骂过，道理更是天天讲，可是好像都不起作用。其实，孩子本身就很难控制自己的情绪，孩子也不知道正确表达自己情绪的方式，家长可以通过"情绪复盘"来帮助孩子。
什么是“情绪复盘”
情绪复盘，就是说在情绪平复之后，重新回顾一下情绪爆发的过程。
复盘是家长们在工作中经常用到的一种回顾工作的方式，当工作推进到一定的阶段之后，回顾以下走过的每一步，以此来总结得失，明确下一步工作计划。在学习中，老师也经常要求学生复习，其实也是一种复盘的过程。

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当我们处在事情进展过程中的时候，很容易被眼前的事情或局面困住思维，而当我们回头看进行复盘的时候，可以发现很多不足，也可以对全局有更准确的判断。
那处理情绪也是如此，当陷入生气或悲伤的情绪的时候，不管是孩子还是大人都很难理智地进行思考，而当我们在事后进行情绪复盘的时候，就可以从生气或是悲伤的情绪当中抽离出来，相对客观地去看待自己当时的情绪和问题。所以，进行"情绪复盘" ，对脾气暴躁的孩子会起到有效的引导作用。
此外，亲子之间经常进行"情绪复盘" ，不仅可以让孩子们更加客观地了解自己身上出现的问题，还会带来几个积极作用。

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“情绪复盘”对孩子有哪些积极作用
作用一："情绪复盘"可以融洽亲子关系
孩子情绪爆发的时候，不可避免的会向家人发脾气，家庭关系也会因此受到伤害，就像前文中的鹏鹏奶奶一样，觉得孩子难带不想带了。情绪复盘的时候，就可以帮助孩子发现这些问题，孩子会解释当时发脾气的原因，争取得到家长的理解，这样亲子之间的裂痕就因为理解和爱得到了修复。

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作用二："情绪复盘"可以启发孩子思考
在情绪复盘的时候，家长可以多让孩子讲话，让孩子描述为什么要那么做，被拒绝之后的情绪是什么样的，为什么会越哭越凶，在这个过程中，家长也可以适度地启发孩子，如果当时换一种方式表达会不会效果更好。以此来启发孩子思考，让孩子发现其实可以有更好的表达方式，可以有更好的解决问题的方法。

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作用三："情绪复盘"可以提升孩子情商
情绪复盘可以让孩子更了解自己，让孩子更理解他人，可以教会孩子换一个角度看问题。通过长期坚持进行"情绪复盘" ，孩子慢慢会具备控制自己情绪的能力，会找到更好的宣泄和表达的方式，这样就可以提高孩子的情商，让孩子可以更融洽更开心地与家人和朋友相处。

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《情商》的作者认为：一个人的幸福，成功与否很大程度上与他掌握自己和他人情绪，进而运用社交技巧的能力有关。