秋季凉爽孩子吃冷饮哭闹不吃蔬菜,多吃绿色菜,翠绿爽口身体棒
9月的时间过的太快了 , 转眼已经到了月底了 , 今天也迎来了9月第2个节气秋分 , 也是9月最后一个重要的节气!气温一如既往的好 , 阳光明媚 , 33度高温晒得孩子小脸红彤彤 , 胃口也变得好了起来 , 放学回家迫不及待的要吃大雨大肉 。 但是减肥10斤的誓言孩子们一直铭记于心 , 赶紧动起来 , 跑起来 , 篮球打起来 , 很快就会愿望成真暴瘦10斤哦!
【秋季凉爽孩子吃冷饮哭闹不吃蔬菜,多吃绿色菜,翠绿爽口身体棒】今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 , 不仅好吃不贵 , 翠绿爽口 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子常吃可以有效帮助身体发育 , 太高身体免疫力 , 一起来看看吧!
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西兰花是一种常见的绿色蔬菜 , 不仅营养高而且口感也是非常不错的 , 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 , 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 各种维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 , 爽喉、润肺止咳 。
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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 , 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 , 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 , 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 , 可以促使人长时间保持注意力集中 , 从而使孩子学习更加认真 , 自然学习成绩就会越来越好 , 家长老师都很省心 。
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今日秋分气温没有降温反而还是30度以上高温天气 , 但是早晚变凉了 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 秋分之后是个敏感期 , 孩子们非常容易感冒 , 饮食上一定要注意健康卫生 , 让我们一起做起来吧!
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