秋天瓜果香，这7种水果多给孩子吃，应季水分大还润燥，减少生病( 二 ) 文丨京妈说

加蜂蜜泡水、煮水喝。
我家孩子有时几天不拉臭臭、嘴巴里有味时，我就会买点柚子给他吃。

文章图片
第六种：橙子??
橙子属于柑橘类水果，
富含维生素，类胡萝卜素含量也高，而且水分丰富，口感好，
是不少孩子喜欢吃的水果。
因此每天给孩子吃的水果中，也可以准备些橙子。
此外，橙子也可以解锁
“花样吃法” ，比如榨汁喝，做成水果沙拉、橙子蛋糕等。
有轻微咳嗽的孩子，还可以试试
“盐蒸橙子”
，之前我家娃咳嗽，这样吃了几次，我觉得管用。
不过如果孩子感冒咳嗽严重，还是建议去看医生吃药，
也别盲目坚持。

文章图片
第七种：猕猴桃??
猕猴桃、奇异果也是不少孩子喜欢吃的水果，比较软而且很甜，切开的形状、颜色也吸引人。
猕猴桃中的
膳食纤维含量丰富
，如果孩子到了秋天有便秘，可以吃点猕猴桃试试。
另外，猕猴桃中的
维生素C含量也高
，还可以促进铁吸收。

文章图片
秋季各种水果很多，除了这些水果外，也可以买其他应季水果，
换着花样给孩子吃。
只是需要注意
别把水果当饭吃，也别顿顿吃，控制好量。
不同年龄孩子每天吃水果的量，可以参考
中国营养学会给的建议：
每天水果
最多不超过400克
，尤其入秋天凉，吃的水果多孩子也容易脾胃受凉而不舒服。

文章图片
你家孩子喜欢吃水果吗，喜欢吃哪些水果呢，你又给孩子解锁了哪些水果的花样吃法呢？都欢迎来分享呀~
【秋天瓜果香，这7种水果多给孩子吃，应季水分大还润燥，减少生病】关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。