国庆即将来临 ， 九月也还有最后3天就要结束啦！一想到国庆有7天假期 ， 孩子就连学习都充满了斗志 ， 趁着国庆还没有到来 ， 孩子抓紧完成手中的学习任务 ， 在国庆的时候就可以放心玩耍啦！最近气温也在慢慢下降 ， 阳光明媚的天气最舒服啦！孩子每天都大口吃肉 ， 身材有有点发福啦！趁着秋季的减肥黄金期 ， 赶紧管住嘴迈开腿 ， 美美地过国庆吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 ， 色泽艳丽 ， 滑嫩爽口 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 青椒还有一定的辣味 ， 有一定的开胃作用 ， 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 从而增进食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。

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青椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 ， 防治体内脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 ， 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢预防便秘
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 ， 鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素 ， 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长高个 。

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【孩子为了长到一米八每天大口吃菜，多吃鲜香菜，长高个促发育】还有3天即将迎来国庆 ， 举国同庆的日子即将到来 ， 孩子每天都特别激动 ， 多认真吃饭 ， 长到一米八吧！

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