孩子最近学习压力大心不在焉，多吃经典菜，酸甜爽口增强免疫力时间过的可真快呀

时间过的可真快呀，今天是个特殊的日子。孩子们沉浸在国庆即将到来的喜悦当中，今天最后一天上课，孩子们显得格外的认真，就是为了在国庆节可以没有负担的和小伙伴们一起玩耍。今天天气也是格外的好，孩子们还计划着放学一起去踢球呢。趁着这么好的天气，想要在国庆节里大吃大喝，无负担的小伙伴们，可以管住嘴，迈开腿，行动起来了！
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!

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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。

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【孩子最近学习压力大心不在焉，多吃经典菜，酸甜爽口增强免疫力】西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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九月最后一天，孩子们没有不舍，反而都是满满的喜悦和激动。天气也开始变得凉爽，希望大家在国庆假期玩得开心！