甜瓜的热量不高,吃多了可能会长胖,100克甜瓜的热量为26大卡,甜瓜营养丰富,清甜可口,含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等营养物质,含糖量较高,过量食用,可能会导致脂肪在体内堆积 。
甜瓜热量高吗易长胖吗
文章插图
甜瓜适宜饭后食用,甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖等物质,可以刺激胃酸分泌,甜瓜中含有丰富的膳食纤维,能推动肠胃蠕动,有利于食物消化 。
【甜瓜热量高吗易长胖吗】 甜瓜是性质寒凉的水果,吃多了容易引起身体不适,虽含有氨基酸、维生素、矿物质等成分,有较高的营养价值,但也不宜过量食用 。