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豌豆荚洋葱鸭血怀孕280天孕妇饮食第154
材料
豌豆荚50克、洋葱80克、鸭血150克、青蒜40克
调味料
豆瓣酱2茶匙
做法
1、所有材料洗净;青蒜切片;豌豆荚去蒂;洋葱切丝;鸭血切丝长条状 。
2、热锅入油,爆香洋葱,放鸭血、少许水及豆瓣酱,焖煮至鸭血入味 。
3、最后放豌豆荚及青蒜,炒至熟即可 。
提示,本食谱对准妈妈的帮助:含有丰富铁质,可预防及改善贫血 。
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