宝宝|孩子不爱吃饭别着急，分清情况巧应对，“饭渣”也能变“饭霸”( 四 ) 家长|辅食|饮食习惯|宝宝

家长过度溺爱，孩子就学会了用吃饭“要挟”家长：你不喂，我就不吃；你不给我零食，我就不吃饭；不让我看动画片，我就不吃饭... ...家长们要记住一点：吃饭是孩子自己的事情，要让孩子从小养成良好的饮食习惯。
要想给宝宝养成良好的饮食习惯，必须从一开始添加辅食就做好引导，这样后面就会越来越轻松。不然，一旦养成了不好的饮食习惯，后面再想纠正就会很困难。

文章插图
首先，吃饭要定时定量、有固定场所。每天在固定的时间给宝宝吃辅食，每次都让宝宝坐在同一个位置，给宝宝准备一个合适的宝宝餐椅，每次都用同一套餐具等。
其次，提供良好的用餐环境。如果宝宝吃饭时，周围充斥着电视节目的声音或嘈杂的喧哗声，宝宝的注意力会受到干扰，就无法专心吃饭。所以，吃饭时最好把电视关掉，把宝宝的玩具都放在远离餐桌的位置，家长也不要在吃饭的时候玩手机或者讨论问题。

文章插图
再次，逐步让宝宝自己吃饭。宝宝8-9个月的时候，就可以自己用手抓着吃东西了。家长可以给宝宝准备条状的食物，也可切成小块、薄片等，要有适宜的硬度，让宝宝方便自己用手抓着吃，增加进食兴趣，有利于手眼动作协调和培养独立进食能力。这个时候家长一定要给宝宝练习的机会，别剥夺宝宝锻炼的机会。宝宝自己吃饭既能锻炼精细运动能力，又能锻炼手眼协调能力，可是个成长的好机会呢!

文章插图
再其次，家长千万不要强迫宝宝吃饭。这样做会让宝宝产生厌食情绪，造成后续的喂养困难。家长可以把辅食做得好看些，用鲜艳的颜色和有趣的形状来引导宝宝对食物产生兴趣；如果宝宝是不习惯咀嚼食物，就要耐心引导，多示范几次给宝宝看；如果宝宝身体不适或不饿，就不用非让宝宝吃饭。
最后，尽早给宝宝培养餐桌礼仪。宝宝能自己吃饭之后，家长就要把一些基本的餐桌上的规矩告诉宝宝，同时，家长也要以身作则。宝宝出现一些不好的行为时，也不要大声呵斥他，平静地告诉他这样不对就可以了。

文章插图
二、掌握科学喂养方式，每个孩子都可以成为“饭霸”！其实，孩子是“饭渣”，大部分情况下，问题都出在大人身上：要么是给孩子准备的食物不合适，孩子不爱吃，导致挑食；要么是在辅食添加的过程中，让孩子养成了不好的饮食习惯，吃饭的时候“毛病”多。所以，掌握科学的喂养方式，对家长和孩子来说，都非常重要。
辅食添加的是否顺利，不仅关系到孩子的身体健康，也关系到孩子今后的饮食习惯。科学的喂养，健康的饮食观念，为孩子健康茁壮成长奠定坚实的基础。因此，也希望每一位家长能够多学习一些辅食添加的知识，科学喂养孩子。

文章插图
许多新手爸妈对如何给宝宝添加辅食很困惑，一是不知道该给宝宝吃什么，二是不知道什么阶段吃哪些东西有利于宝宝的生长发育，三是在添加辅食的过程中，遇到困难（比如：宝宝挑食，便秘，腹泻等），手足无措。
给宝宝添加辅食，制作营养餐，绝对是个技术活，从添加的时间、到添加的食物、再到亲手制作这些食物，每一步都要妈妈十足的用心。既然是个技术活，就需要有“专业技能”。