哺乳期不适食谱:鱼头豆腐菌菇煲


哺乳期不适食谱:鱼头豆腐菌菇煲

文章插图
材料
千岛湖鱼头 , 盒装嫩豆腐1盒 , 菌菇适量 , 姜片 , 葱结 , 香菜(不喜欢香菜可用葱花代替) , 盐 , 鸡精 , 白胡椒粉 , 猪油1匙
做法
1.鱼头洗净 , 用抹布擦干水分 , 抹少许盐略腌一会 , 姜切片 , 葱打葱结 , 其它材料清洗备用
2.锅里放油烧热 , 放入鱼头煎至两面微微焦黄
3.将煎好的鱼头及煎鱼的油放入砂锅中 , 倒入足量的开水 , 放入姜片 , 葱结大火煮5分钟后放入豆腐再煲5分钟左右 , 接着放入菌菇煲熟 , 调入盐 , 少许鸡精 , 猪油 , 撒上香菜碎或葱花及白胡椒粉即可

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【哺乳期不适食谱:鱼头豆腐菌菇煲】