孩子的勇敢都是轻推出来( 二 ) 之前

可能在这个过程中，我们还是会时不时的遇到孩子的“失控”或者“逃避。但不管孩子出现哪种反应，我们都不要着急，只要我们能坚持提供爱抚、给予孩子温柔的拥抱、说一些知心的话语，尝试着与孩子进行目光交流（不强迫孩子要看你）就可以很快地让他们安定下来。
等安定下来后，就再继续带着他们向“直面恐惧”这个目标前进。
一些轻推的小游戏
那具体应该怎么轻推孩子？还是用孩子最喜欢的游戏方式来展开，比如这些：
1.“停走停”的游戏
这个游戏是我从《游戏力》里学的。宝宝小时候很不喜欢洗头，我要是强迫他，他就哇哇大哭，好几次，都把肥皂水弄到了眼睛里。
后来，我从《游戏力》里看到了这个游戏，我拿到了他身上试了试。
我拿着香波站在了离他大概4米的地方，然后告诉他，只要他喊“停” ，我就会立刻停止不动，他喊“走” ，我才可以继续走。当然，如果他迟迟不喊“走” ，那我也可以行使喊“走”的权利。
就这样，走走停停，我非常缓慢地走向他，让他有充足的时间来面对洗头的恐惧，而且让他感觉到，恐惧感在他可控的范围之内。
最后面对洗头的时候，他既不逃避，也没有崩溃、更没有对抗，而是非常配合地洗完了头。
他说，这样，他感觉到很安全，我懂他的害怕和焦虑，在一步步引导他，而不是强迫他。
2.“想象直面害怕”的游戏
这其实就是心理学上的“系统脱敏法” 。
具体就是：孩子生动地想象出他们害怕的东西，并尽可能地在可控的范围内感受恐惧，然后，借助有关的技巧放松下来。
通过帮孩子在想象的世界里不断地演练，最终帮助他们逐渐具备在真实世界中应对恐惧的能力。
在想象开始之前，我们要先跟孩子商量好两件事：第一个是制作“恐惧测量计” ，跟孩子一起按照他对这件事的恐惧程度把刻度标识好。

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比如，看着小狗，恐惧程度为1、摸摸小狗，恐惧程度为5、让小狗趴在自己身上，恐惧度为10 ，等等。
第二就是选定几个放松的方法。比如，深呼吸、倒计数、倒立、听音乐等等。
准备好后，就问问孩子，目前的“紧张值”是多少。如果很高，可以先通过放松技巧让他平静下来，等孩子紧张值降低后，就要他开始想象恐惧程度最低的事情。

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等到孩子慢慢进入到想象故事中，紧张感随之增高后，我们就通过温和可控的方式，让孩子逐渐地降低恐惧。
等恐惧值降低下来后，再鼓励他想象一次同样的事情。
如此重复，让孩子去反复地体验它，从而学会努力地去面对它，把控自己的紧张感，等不再害怕了，再去想象更高级别的恐惧事物。
3.角色置换游戏
这个游戏非常简单，但是，如果要想发挥它的最大效力，就需要我们扮演弱小无助的角色，让孩子来扮演强大、勇敢、无所不能甚至可怕吓人的角色。
让孩子通过换位来充当更有力量的角色处理自己的恐惧和忧虑。
比如，当孩子打完针后，回家跟他玩角色置换的游戏，让他扮演医生，我们来扮演病人或小朋友。

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如果要想游戏更完美，我们还要先大肆吹嘘下自己有多么威武、强壮。但是，只要孩子轻轻推我们一下或者看我们一眼，我们就会被吓得浑身发抖，甚至躲进被子里。