树洞|孩子刚上幼儿园哭闹咋办?妈妈学会这个方法,让孩子迅速适应( 三 )
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懂得正确运用“停走停”游戏
他的女儿艾玛小时候很害怕剪指甲 , 这个时候强行让她剪只会增加她的抵抗情绪 , 她会用不停乱动来表达自己的反抗 , 害的大人不敢下手 。
于是劳伦斯·科恩想了一个办法 , 就采用“停走停”的游戏 。 比如他拿着指甲刀 , 站在离她3米远的地方 , 有人说“走” , 他才可以继续走(如果艾玛不说走 , 那么他有权利自己说) 。 就这样 , 他非常缓慢地走向她 , 只要她喊“停” , 爸爸就立刻停下 。 等到孩子接受一点之后 , 由孩子继续说走 , 或者爸爸说走 。
爸爸这样缓慢地向她靠近 , 让她在临界点上有足够的时间面对恐惧 , 而恐惧也在她的可控范围内 。 最后 , 艾玛的指甲剪完 , 完全没有以前的对抗或挫败感 。 “她说停我就停”的环节 , 让她信任爸爸绝不会伤害她 , 或者做违背她意愿的事情;而爸爸每次停下后又会向前走 , 则让她明白“爸爸不会放弃努力” 。
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允许孩子表达内心的恐惧
有的父母看到孩子说害怕 , 就会嘲笑孩子 , 尤其是男孩 , 大多数父母都觉得男孩就应该勇敢、坚强、无所畏惧 , 但其实每个人都有害怕的时候 , 人在紧张时 , 本能就是逃跑(逃避)或者紧绷起来(咬紧牙关) , 而要让孩子学习直面感受 , 就必须允许孩子表达内心的恐惧 。
当孩子表达内心恐惧的时候 , 我们这时候不能做两件事:
一是不鼓励孩子逃避:比如有的家长会说“你要是害怕就算了 , 咱们下次再来” , 那么这样就相当于告诉孩子 , 遇到困难你可以不去面对 , 你可以逃避 , 那么孩子形成这种心理状态 , 再遇到困难就只想着我不面对就好 , 下次再说 , 那么下次如果还是害怕呢?下下次?下下下次?
二是不把孩子推向情绪失控状态:有的家长看到孩子害怕 , 就会用羞辱的方式来“激励”孩子:“你看看你那怂样 , 还男孩呢 , 你干脆当个女孩算了 。 ”这样的话说出来非常伤孩子的自尊心 , 有可能孩子从此就会变得自卑 , 更加不愿意面对 , 甚至等下次再面对眼前的困境 , 孩子不自觉地就会脑海里出现你曾经羞辱过他的画面 , 从而更加促使他去逃避困难 。
我相信很多家长小时候都有过这样被强行推过临界点的经历 , 所以不要把这种被迫坚强的难过情绪再强加给孩子 , 我们可以握住孩子的手 , 对他说:
“我能感觉到你有点担心和害怕 。 是啊 , 这是挺可怕的 。 我会一直握着你的手 , 等到你准备好了 , 我们再一起过去 。 ”
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我们希望孩子在身体方面健康并安全 , 我们也希望孩子在内心拥有强大的安全感 。 孩子内在的安全感在被爱的感受中诞生 , 在恐惧面前经历考验 。 站在临界点上 , 既不逃避 , 也没有崩溃 , 直面内心的真实感受 , 才是内化并巩固安全感的重要方式 。
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