少吃膨化食品 ， 膨化食品比较油腻且含有各种添加剂 ， 不利于孩子脾胃健康 。

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3、合理锻炼
建议家长多陪孩子去户外走走 ， 进行适当的锻炼 ， 适当锻炼能够促进新陈代谢 ， 加快肠胃蠕动 ， 增强体质 ， 对促进消化和提高孩子身体的抵抗力都有很好的效果 。

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4、腹部保暖
夏天炎热 ， 家长在给孩子降暑的同时也要注意不要让孩子腹部着凉 ， 吹风扇或者吹空调的时候要给孩子捂着肚子 ， 腹部一旦受凉就很容易引起肠胃不适 ， 导致腹痛腹泻 。

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