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维生素e胶囊里面的维生素e成分浓度会较高，通常日常饮食是达不到这个浓度的，而且乳母妈妈们吃进去的维生素e会有一部分通过乳汁被宝宝所吸收 。
为了防止婴儿间接吸收大量的维生素e而影响身体健康，所以哺乳期妈妈在不能按照常人的用量来吃，用量要减少，建议三天吃1粒 。
其实最好的方式是吃一些富含维生素e的食物，完全可以满足人体对它的需求，比如日常多吃一些坚果、豆类，使用胚芽油做菜等 。
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