怀孕后期脚腿肿怎么办 4个方法轻松告别孕晚期水肿

怀孕的十个月是准妈妈最难熬的十个月。在这段时期当中,孕妇需要经历孕早期早孕反应的折磨，还要承受孕晚期水肿的痛苦。如果到了孕后期，在某段时间突然发现自己的脚踝、小腿、脚部等部位越来越肿，那么恭喜你，你已经进入孕晚期水肿的阶段。
孕后期脚肿腿肿会让孕妇陷入非常烦恼的处境。这样的情况不但会影响整个身体的美观度，还会使孕妇的行动非常不便。往往到了孕后期水肿阶段，准妈妈的心情都会非常低落。那么，面对孕后期脚肿腿肿这种状况应该怎么办？准妈妈别担心，下面教你4个妙招轻松应对孕期水肿情况！告别“肿妈妈”，这些方法你一定要知晓！

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怀孕后期脚腿肿怎么办
1.就坐时把脚稍微垫高
无论是还在上班的准妈妈也好还是在家养胎的妈妈也好，在一天当中无法避免的就是长期久坐。而久坐会导致孕妇水肿情况越来越严重。针对这种情况，孕妈妈可以在就坐的时候稍微将自己的脚垫起来一点。这样便能保证腿部血液循环畅通，从而缓解水肿的情况。

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2.适当散步
散步对于孕妇来说是最适合的一种运动方式了。对于孕晚期的准妈妈来说，更需要适当的散步。散步可以缓解孕期水肿的情况，并且还有助于孕妇顺产。在散步的过程当中，孕妇小腿部位的肌肉可以使血液回到心脏，这对于缓解孕期浮肿有良好的功效。
3.按摩
按摩也是缓解孕期浮肿的一种有效的方式。到了孕晚期的时候，如果孕妇自己不方便进行按摩，可以让准爸爸帮助自己按摩。特别是在睡觉之前按摩脚部，可以缓解孕期浮肿，而且还能帮助孕妇缓解孕期酸痛，提高睡眠质量等。

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4.台阶运动
台阶运动也是一种消除水肿的有效的方式。进入孕后期阶段，孕妇可以利用台阶，做上下运动，这样也是帮助促进血液循环的一种方式。不过，需要注意的是，孕妇在做台阶运动的时候一定要注意时间，不宜时间过长。
小编的话
【怀孕后期脚腿肿怎么办 4个方法轻松告别孕晚期水肿】以上就是给大家介绍的四个帮助孕妇消除水肿的方法。孕期水肿是正常的生理反应，也是孕妇必经的一个过程。要想缓解孕期水肿，孕妇一定要采取正确的方式来消除水肿。