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补充睡眠
如果由于睡眠不足出现了头痛的情况，那么可以在白天小睡一会儿，缓解身体不适的情况 。
当然这种方法并不能彻底解决头痛的症状，晚上充足的睡眠才是最好的办法 。
【睡眠时间不足头痛怎么办优质】因此尽量保持一个健康的生活习惯 。
按摩头部
大脑出现头痛的情况时，还可以用手慢慢的按摩头部，用手指轻轻地按压太阳穴以及额头，能够有效的缓解头疼的情况 。
抹风油精
将风油精适量的抹在太阳穴也有缓解头疼的作用 。
风油精抹在皮肤上之后，会有清凉之感，具有刺激作用，能够掩盖头痛的感觉 。
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