【一周改善O型腿、括号型小腿】
稳定髋关节，矫正O型腿
髋关节内旋会使腿部整体呈现大O型，腿缝增大腿型不流畅
Day4~Day6
改善小腿外翻、消除肌肉型小腿
O型腿的出现会代偿处小腿外翻的腿型表现，还有更多是因为日常的走姿也是小腿肌肉紧张、外翻的原因
《矫正O型腿、拉直腿型》
训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！
《改善小腿外翻、肌肉型小腿》
训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！
【一周帮你回正O型腿 如何矫正o型腿方法】
文章插图
- 幼儿园一日三餐食谱 夏季幼儿园一周食谱表
- 怀孕一周六种表现 如何确定自己是否怀孕
- 产前一周都有什么征兆 分娩前几天的有什么症状
- 顺产多久可以练缩阴
- 8款食谱一周不重复 8个月宝宝辅食推荐
- 沐浴液宝宝一周用一次就够
- 5道适合春天吃的减肥菜 排毒养颜食谱一周
- 一周减脂食谱推荐 一周瘦身减肥10斤的食谱
- 6款宝宝辅食蒸糕做法 0~4岁宝宝辅食食谱
- 怀孕一周左右初期症状 怀孕征兆最早表现100%准