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【睡前喝水一定会水肿吗优质】睡前喝水不会水肿 。
水肿通常指皮肤及皮下组织内有液体过度储留,睡前饮入的水被小肠吸收之后,人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同调节以维持身体内的水平衡,并不会造成水在组织液内的过度储留 。
而水肿的真正原因,是摄入钠过多,或者摄入蛋白质过少,导致血液渗透压下降,水分流到组织液中;
长时间保持同一姿势,重力造成血液回流受阻,也会造成组织水肿,因此想减少水肿,得少吃咸的食物,避免盲目节食,以及多运动 。
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