文章插图
1.时间不能太长，最好控制在15--20分钟 。
时间过长双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。
2.水温不能太高 。
许多人觉得只要在自己的承受范围内水温自然是越高越好，其实并不然 。
泡脚的最佳水温在50°C以下，要求热而不烫 。
3.饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
4.泡脚后不能马上睡觉 。
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
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