孕妇食谱 草莓牛奶燕麦粥的做法
文章插图
【孕期食谱 草莓牛奶燕麦粥的做法】 材料：燕麦片，草莓，蜂蜜 。
做法：
1、在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起 。
2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可 。
3、如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜 。
营养分析：可解决孕妇便秘 。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题 。
适宜人群：便秘的准妈妈 。
②本文
- 怀孕期有什么反应 孕期身体会有哪些变化呢
- 怀孕初期安胎健儿食谱：山药毛豆肉丁
- 孕期防治便秘食谱 蜜烧红薯的做法
- 1-2岁婴儿粥类食谱大全
- 孕妇食谱：瓜片肉丝
- 冬瓜鲤鱼汤-孕期7-9个月-孕晚期食谱
- 母亲节草莓卡片制作方法
- 6道适合冬天喝的营养汤 冬季煲汤食谱大全
- 让宝宝去燥的好食谱做法
- 婴儿补钙食谱：蛋黄豌豆糊