暑假期间，孩子沉迷手机怎么办？这几个方法赶紧试试！转给家长！妈妈

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妈妈，妈妈，我想玩一下手机。
等一下，我还没玩好呢！
我还要再玩一会儿嘛……
每逢假期，都会有家长反映说：快被孩子愁死了，一天到晚就要抱着手机玩，连吃饭都喊不动！这种情况如果不稍加管制只会愈演愈烈，一发不可收拾，很多孩子更是早早地戴上了眼镜……
家长们的担心不无道理，孩子日渐沉迷手机的确是需要引起重视的问题，因为沉迷手机对孩子有很大的危害：
一、沉迷手机的危害
1、引起视力下降
频繁玩手机对视力影响尤为明显。眼睛一直盯着电子屏幕看，视线几乎不变，眼部肌肉就会僵硬、疲劳。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。
2、阻碍身体发育
频繁玩手机严重危害幼儿生长发育，例如身体发育推迟、运动功能低下、长不高等，且长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。此外还会引发多种疾病，比如长期低头对颈椎造成伤害，甚至导致脊椎变形等。
3、影响学习、偏向孤僻
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，排斥学习和一切集体活动。注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题，无心学习。而且整日沉迷在网络虚幻世界里，也很容易诱发一些心理疾病。
二、沉迷手机的原因
其实，现在的孩子生活在信息时代，从小就接触各种电子产品，网络已成为他们获取信息的关键渠道，就像父辈年轻时通过读书看报、听收音、看电视来获取信息一样。面对手机，家长们也不用如临大敌，我们要找到孩子沉迷手机的根源。
1、孩子易于从手机中获得自我满足感
无论是游戏还是短视频等娱乐性的软件，都会给人很大的视觉刺激，让人精神亢奋，情绪高涨。例如游戏，会在通关后及时给予丰厚奖励，让人获得极大满足。请家长们想一想，你有多久没有夸赞过自己的孩子了？
2、孩子渴望关爱，手机是另一种“陪伴”
现实生活中，家长们都在忙事业、忙家务，孩子们在家长身上很难得到专注的陪伴，甚至很多家长在休息时只顾玩手机而忽视对孩子的回应。孩子得不到关爱，内心空虚，只能将情感依托于手机。

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三、假期幼儿沉迷手机预防措施
1、不玩手机，家长要以身作则
当前，很多大人都难以抵挡手机诱惑，成天不离手，不停翻看手机讯息，这样会给孩子树立一个负面榜样。避免手机沉迷，家长要树立榜样，和孩子们相处时，除了必要时候，尽量不要频繁拿出手机玩，也尽量避免当着孩子的面，长时间玩游戏。用积极、正面的形象来消除玩手机给孩子带来的负面影响。

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2、培养兴趣，提高亲子陪伴质量
家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。与其想方设法禁止孩子玩手机，担心孩子沉迷网络，不如想想有什么全家可以参与的活动。比如带着孩子们去亲近大自然，爬山、徒步、露营，领略壮美的祖国山河；或者带着孩子走进社会，做公益活动，让孩子获得丰富的人生体验。