小满养生吃什么好优质


小满养生吃什么好优质

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西瓜
西瓜是夏天的应季食物 , 小满节气的时候早一批的西瓜也要上市了 , 西瓜中含有大量的水分 , 可以为疲惫的人们及时补充身体流失的水分 , 还能为身体补充维生素和矿物质 , 营养又养生 。
【小满养生吃什么好优质】樱桃
小满节气时正是吃樱桃的季节 , 中医认为:樱桃性温 , 入脾经、肝经 , 有补中益气、健脾和胃的作用 , 同时口感甘甜、微微泛酸 , 很适合夏天胃口不佳时食用 。
番茄
小满节气后天气会开始逐渐变得炎热起来 , 日照和紫外线也会变得强烈 , 番茄中含有大量的番茄红素 , 可以帮助防晒、抗氧化 , 小满节气时吃一些番茄 , 对于养生保健、美容护肤来说非常棒!