夏至饮食养生注意事项优质


夏至饮食养生注意事项优质

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气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可以食热性食物,以免助热;
生冷食物应该适量食用,不可过量,以免损伤脾胃;
厚味肥腻食品要少吃,以免化热生风,激发疔疮 。
夏至时节的饮食养生,应该把握时令与脏腑的关系,有目的的补充心脏所消耗的能量,以保护心气 。
【夏至饮食养生注意事项优质】