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低温养生没有多么高端，只要从饮食、运动、环境等方面下手就可以了 。
【低温养生最好的方法优质】饮食:不要再敞开肚皮吃热性食物了 。
在秋天不妨吃点偏凉性的食物来调节一下体内的热气 。
当然，也不能使劲吃凉性食物，不然又要伤肠胃了 。
还有很重要的一点，秋天要长秋膘过冬的想法是不对的，只要身体血气足根本毋须养那么多脂肪 。
所以请注意，吃饭八分饱就行了 。
运动:运动在任何季节都是最好的保健品 。
只有运动将身体素质锻炼好了，才能无惧秋冻啊 。
环境:我们说的环境当然不是要你睡在大马路上了 。
秋天天气越来越凉，不要急着挂上厚厚的窗帘，就让薄窗帘陪你过秋吧 。
秋天进行低温养生，可是平衡身体阴阳最好的机会 。
把握好了这个机会，身体阴阳和谐了，身体自然就棒 。

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