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情绪保养
秋季是一个萧条的季节,伴随着花草树木的凋落,人的心情很容易被感染影响,容易产生一种凄凉的抑郁感,情绪低落,这对养生是一个严重的阻碍 。
建议:这时候选择听听轻音乐,静静的看看书,和朋友一起散步聊天等舒缓一下抑郁的心情,保持一个安宁的心境 。
皮肤保养
秋季到来,冷空气慢慢弥漫而来,空气中水分越来越少,人的皮肤很难马上适应这种变化,而且毛细血管收缩,皮肤血流量减少,容易导致皮肤起皱,出现细碎的皱纹,特别是女性,这时候需要特殊的保养来抵抗这种环境变化带来的皮肤老化,需要多饮水,保持愉快心情,涂抹一些补水保湿品也十分必要 。
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