文章插图
过于生冷的食物
【湿气重不能吃什么食物优质】如:冷饮、生鱼片、冰淇淋等 ， 这类食物过于生冷 ， 食用后更会加重体内的湿气 ， 所以建议湿气重者最好避免食用这类食物 。
粘腻的食物
如:汤圆、月饼、奶油、蛋糕、糯米球、巧克力等 ， 这类食物比较难以消化 ， 食用后会加重肠胃的负担 ， 不利于脾胃运化 ， 也容易加重湿气症状 。
甜食
中医认为 ， 五味对五脏 ， 甜食食用过多会加重脾胃的负担 ， 导致湿气加重 ， 所以湿气重的人要少吃甜食 。

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