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夏天 。
夏天是一年当中最热的一段时间 ， 也是人体阳气和气血比较充足的时候 ， 去湿气的过程又是正气对抗邪气的过程 ， 所以此时艾灸的话可以利用大自然中的阳气来滋补身体的正气 ， 起到事半功倍的效果 。
虽然艾灸具有一定的去湿效果 ， 但最重要的还是需要在饮食上要注意避免生冷刺激、辛辣油腻性食物的摄入 ， 生活中避免熬夜 ， 保持充足的睡眠和适量的运动 ， 这样才能提高身体的抵抗力 ， 从而去除体内的湿气 。
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