产后易脱发 新妈咪如何留住秀发



产后易脱发 新妈咪如何留住秀发

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  一、产后脱发的原因:
  激素水平的变化:孕期体内激素的分泌量增加 。维持母体的各种生理平衡 。在激素的作用下,头发会加速生长,故孕期头发数量可增多,且富有光泽 。当分娩后,这些激素相应地减少,头发的营养也相对减少,从而导致头发脱落的现象 。
  营养供应失衡:由于孕、产期能量消耗过大,产后自身机体的恢复和哺乳都需要有大量的营养供应 。部分女性在孕期饮食单调,此时母体对各种营养物质的需要量增多,营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求;如果产后新妈妈消化和吸收功能不良,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,致使头发脱落 。
【产后易脱发 新妈咪如何留住秀发】  精神因素的刺激:从心理方面分析,女性妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力 。产后新妈妈的情绪容易波动,部分新妈妈会出现感情脆弱、焦虑,头部皮肤供血减少,以致毛发营养不良而脱落 。加之哺乳和照顾宝宝,睡眠受到影响,这些都是造成脱发的原因 。当头发脱落后,新妈妈会倍感忧虑,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重 。
  二、如何预防产后脱发?
  1、产后脱发,保持心情愉悦 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 。要认识到产后脱发是一个暂时的过程 。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发 。
  2、产后脱发,注意饮食 应加强营养,不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要 。
  3、产后脱发,注意护理头发
  (1)选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发 。
  (2)经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长 。