产后回奶食谱 人参芡实羊肉汤



产后回奶食谱 人参芡实羊肉汤

文章插图
  产后回奶食谱 人参芡实羊肉汤

  营养分析:羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物 。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效 。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症 。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用 。
  食谱原料:
人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量 。
  制作方法:
【产后回奶食谱 人参芡实羊肉汤】  1、将羊肉洗净,切成小块 。
  2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成 。