文章插图
孕妇夏季喝什么汤 赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克；花生油、盐、绍酒、胡椒粉适量 。
做法：
1、将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段 。
2、锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓 。
3、再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用 。
营养价值：
赤豆含有较多的皂角苷，能刺激肠道，因此有良好的利尿、消水肿的作用 。特别是孕晚期的准妈妈们，食用这道赤豆鲤鱼汤既补营养、安胎又能防治妊娠水肿 。
【孕妇夏季喝什么汤 赤豆鲤鱼汤】『*文章，转载请联系网站管理人员！』
- 夏季新妈妈坐月子的衣食住行
- 坐月子老是口渴怎么办
- 初乳可不可以给大宝宝喝？母乳怎么喂养？
- 孕妇可以吃蜜饯吗
- 孕晚期是不是就有奶水了
- 孕妇外出就餐要注意什么
- 怀孕8个月孕妇听郭德纲相声大笑致宝宝早产
- 夏天孕妇怎么喝水才好 你得这样喝
- 夏季极端天气预防知识优质
- 孕妇可以吃猪心吗