一个月瘦10斤让你尖叫的民间减肥法

.最有效的一个月瘦10斤的减肥法是不是流行的减肥减肥法因为更适合我们的体质而更有效？摆脱进口西方减肥药，和我们一起尝试最有效的饮食。
一、吃梨减肥法一个月减10斤
1、生吃梨
原理：将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维量，获得多种维生素。一个果汁丰富的酥梨，热量为50大卡。
如何通过吃生梨减肥：
早上起来一杯加盐的水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐以素菜和梨为主，再来一碗蔬菜汤。
提醒：三餐之外不要吃零食！饿了就吃梨。这种方法坚持两周效果逐渐明显，特别适合怕麻烦而急于减肥的姐妹。
2、梨子拌芹菜
材料：两个梨、200克芹菜和一个西红柿。
练习：
1)梨洗净切成两半，去皮去籽，切成条状，用盐水浸泡15分钟。
2)将番茄切成六瓣，摆盘装饰。
3)芹菜洗净，煨汤一分钟，然后取出淋浴水，去掉外皮纤维，切成小块。
4)将梨和芹菜沥干，加入1/3茶匙盐、1/3茶匙糖和1茶匙香油，拌匀，装盘。
5)将1/3茶匙黄芥末与水混合，加入1汤匙沙拉酱，拌匀。它可以装在小碟子里，作为拌有芹菜的梨的蘸酱。这个经常可以当素菜吃。
有网友用这个方法一个月轻松瘦了10斤，而且是在她基数小的情况下。
　二、鱼腥草减肥法
减肥原理：鱼腥草。是“百草之王”，又名紫金牛根、臭菜草、狗耳朵贴等。碎叶有腥味，但晒干后有香味，鲜品可当杂菜吃。鱼腥草。微寒，具有清热、解毒、利尿、消肿、软便、调节血压、排除毒素等功能。它有很强的利尿作用。扩张毛细血管，增加肾脏血流量和尿液分泌，故用于治疗尿路感染尿频涩痛。
　1、鱼腥草红枣
:鱼腥草(干)75克，红枣15枚，水7杯。
做法：将所有食材放入锅中，加水，大火煮开，再小火煮20分钟。滤出煮熟的鱼腥草，留汁。
　2、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干)75克
做法：用开水泡入杯中，5分钟后饮用，反复冲泡。坚持每天8杯，坚持两周以上，瘦身效果显著。
提醒：不要以为这样就可以吃零食了。尽量吃些清淡的东西。北方妹子可能很少听说，南方妹子经常看到，所以南方人可以买点新鲜的鱼腥草做凉菜。很方便。
三、醋疗减肥法
建议早上和睡前吃一勺醋。醋中所含的氨基酸能促进人体脂肪代谢，使体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉。还能促进摄入的糖类和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，排出多余的脂肪。
原料：食醋50g 。
方法：每日一剂，分早晚两次服用。
适用：肥胖、高血脂。
提醒：尤其是各种果醋、果蔬醋，用水稀释后，真的很好喝。然而，最新时髦的饮用方法，然而，将这些醋混合到牛奶，豆浆和橙汁中，不仅可以创造出完全不同的风味和口感，还可以成倍增加营养价值。喝一杯后，你可以同时拥有温柔、美丽和健康的效果！
四、苦蒿减肥法
原理：青蒿又名黄花蒿或黄花蒿，能清热利湿。
做法：锅中加水4碗，加入青蒿40克，煮沸10分钟，晾5分钟，每日三次，每次一杯。也可以随时当饮料喝。
提醒：有点苦，但是减肥是值得牺牲的！
　五、宝茶减肥法
原料：生山楂10克，莲藕60克
功效：减肥、降血脂、利尿。往往会收到很好的瘦身效果。
六、番薯清肠法
原料：红薯2个；方法：红薯洗净，放入水中煮至变软，即可食用。定律：减肥期间不鼓励多吃，但是没办法。请用它吃饭。五天为一个疗程，连续服用三个疗程。