巧用水果食疗调理宝宝秋燥


巧用水果食疗调理宝宝秋燥

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宝宝到了秋天容易咳嗽、过敏、便秘、上火,这些都是秋燥引起的常见病症 。光靠吃药打针只能治疗不能预防,并且药物也存在一定副作用,不如用饮食疗法帮助宝宝克服秋燥影响 。这里就给爸爸妈妈支支招儿,教你5款水果食疗法调理宝宝秋燥现象 。

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秋天天气多变,这时宝宝有点咳嗽或便秘,是用药好,还是通过食疗来解决 。有关专家提示,在秋天让宝宝吃些带有酸味的水果,不仅能增强肝脏功能,还能抵御过盛肺气的侵入 。
建议1:鲜梨润肺防咳
梨是秋天最常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用 。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用 。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽 。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃 。
食疗方法:可以用梨煮粥,特别适用6个月以上的宝宝 。方法是,将梨洗净,连皮切碎,去核,加入适量的水 。用文火煮30分钟,捞出梨块,加入淘净的粳米,按常规煮成粥 。梨也可以不去核,但要去籽 。因为梨核的营养和治疗功效也很强 。
建议2:柚子健胃消食
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效 。可能有的孩子不太爱吃柚子,是因为它的苦味 。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富,而且回味无穷 。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢 。它也具有益胃、解渴、利尿的功效 。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食 。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果 。
食疗方法:可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用 。方法是:芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥,再将柚子拆成丝 。等西米露煮好后,加些鲜奶,待温热后把芒果泥和柚子肉加进去,搅拌均匀,就能给宝宝吃了 。
建议3:苹果开胃止泻
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用 。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处 。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃 。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝 。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润 。
食疗方法:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃 。方法是:将红薯清洗干净,去皮,切碎煮软 。再把苹果去皮去核后也切碎,煮软,与红薯搅拌均匀,然后搓成一个个小团子,宝宝会非常乐意吃 。
建议4:桔子预防感冒
桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒 。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效 。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子 。
桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量 。此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食 。
食疗方法:用桔子拌豆腐给10个月以上的宝宝吃 。方法是,将豆腐放入水中煮一会儿,捞出,沥去水分,压成泥 。把桔子剥去皮,去核,研碎,加入豆腐中搅拌均匀,就可以让宝宝吃 。
建议5:杨桃驱除咽痛
杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂 。”其实它对治疗秋季小宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助 。如果是小宝宝,可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃,效果会更好 。