荷叶减肥 _荷叶

明朝有几个大臣想装病辞职，于是找到戴思恭，戴思恭给想装病的人开荷叶灰药方，让这些人给别人留下因病身体瘦弱的印象。这正是《证治要诀》中所包含的：“荷叶使人瘦弱自卑。今假病者，欲瘦以示人，盲目取荷叶灰。”
荷叶灰方子是把荷叶烧到外面发黑，里面焦黄的程度，使药的表面部分碳化，里面还能散发出原来的气味，然后研成粉末，和米汤一起服用。叶灰能清暑利湿，治阳水浮肿。
夏季
用荷叶减肥
如今，荷叶被用作生产降脂茶和减肥药的原料。
荷叶味苦，性平，有清暑除湿、生发清阳、凉血止血之功。
荷叶中的荷叶碱能有效分解体内脂肪，降低天冬氨酸转氨酶和丙氨酸转氨酶的活性，抑制脂肪酸合成酶的表达等。具有降血脂、减肥的活性。荷叶碱还能密集覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。
另外，荷叶含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排便，从而帮助排除毒素。荷叶比普通的高纤维食物有更多的通便作用，自然更容易达到减肥的效果。荷叶中的黄酮类和生物碱类物质可降低血脂、总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。芳香族化合物能有效溶解脂肪，能去浊去腻；维生素B1和C能促进胃液分泌，帮助消化。
所以久坐的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的人可以多喝荷叶茶。在这里，我推荐几种不同的荷叶茶组合。希望想减肥或者想摆脱水肿的人，借助荷叶的祛湿利尿的优良功效，自然变得苗条。
荷叶茶
【荷叶减肥】干荷叶10 ~ 15克，或双鲜荷叶。煎汤代替茶(或粥)，两三个月后可以明显减肥。
决明子茶荷叶
荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。用开水冲泡，不要喝茶。
荷叶乌龙茶
乌龙茶7克，荷叶3克，山楂1.5克，泽泻3克，决明子3克，绞股蓝10克，茯苓2克。用开水冲泡，或加入400毫升水，煮沸后小火煨5分钟即可代茶饮。
荷叶山楂饮料
干荷叶5克，生山楂10克，生薏苡仁15克，陈皮3克。将药洗净，放入锅中，加水800毫升，大火烧开，然后转小火30分钟，加入冰糖，冰糖融化后即可饮用。
桑竹叶汤
荷叶5克、淡竹叶3克、桑叶5克、鲜蒲公英5克、枸杞2克、柠檬汁5毫升、蜂蜜1茶匙、水1500毫升。将所有药物洗净后，与水一起放入锅中，用武火煮沸，再用小火煨1小时。然后将药汁中的药物全部过滤，药液放凉，加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。