产后可以吃羊肉吗?产妇羊肉汤的做法

羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素,能补充人体所需要的营养成分 。

产后可以吃羊肉吗-产妇羊肉汤的做法
产妇能吃羊肉吗
【产后可以吃羊肉吗?产妇羊肉汤的做法】产妇的饮食也是很需要重视的,那么产妇可以吃羊肉吗?答案是可以的,并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处 。羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素,能补充人体所需要的营养成分 。
羊肉还是冬季进补的佳品,常吃羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力 。羊肉可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化 。中医认为,羊肉还具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效 。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效 。尤其适合产后妇女和老年人、体虚的男人 。
产妇吃羊肉汤的做法
羊肉汤
材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克 。
做法步骤:
(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝 。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用 。
功效:这款汤性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效 。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用 。
在熬汤的时候,一定要保持滚沸状态,否则熬出的肉汤清淡不乳白 。可加入适量的羊板油,并且熬烂熬化,汤汁会更加香浓 。
当归羊肉汤
材料:枸杞,葱段,羊肉,山药,当归,姜片,盐、鸡精、胡椒粉等调料 。
做法:先将羊肉焯水,然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、枸杞、山药、当归、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟,最后放入盐等调味料即可 。
此食谱的功效:这款汤具有一定的营养作用外,还具有一定的治疗疾病的作用 。可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等 。