吃什么能追奶快一点

1.六个月怎么追奶？
多喝水，食补：对症补所需，多吃下奶的食物，比如花生浆，米酒，木瓜牛奶，鲫鱼汤，猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。
宝宝在吮吸宝妈的乳房的时候会促进母乳的分泌，所以想要使乳母变多，就尽量让宝宝亲自吃母乳，而不要使用吸奶器把母乳吸出来之后再给宝宝吃。
宝妈的情绪也会在一定程度上影响母乳的分泌量，所以宝妈们在平日里要保持好一个轻松、快乐的心情，不要让负面情绪支配，这样不仅会使乳母变少，还会让母乳变质。

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注意事项：
1、当宝宝身体不适时，适当的忌口也是有必要的。注意饮食多样化，防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等病症，妈妈最好不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。
2、烟酒必忌，咖啡或浓茶要适度。大量饮用会使乳汁里含有较多咖啡因，使得宝宝兴奋少眠，甚至哭闹。
3、在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。宝宝是纯母乳喂养的情况，只要宝宝没有不适和疾病，一般情况下就不用特殊忌口，注意饮食多样化，防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等病症，妈妈需要注意忌异种蛋白，生冷和辛辣刺激性食物的。
参考资料来源：人民网-奶水不足宝宝吃不够？喝丝瓜肉片汤追奶快
2.如何催乳,追奶催乳方法
1 。频繁吸吮，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2 。每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。
3 。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
4 。按需哺乳，宝宝想吃多久就喂多久，宝宝想什么时候吃就什么时候喂。
5 。24小时和宝宝在一起，多抱宝宝。
6 。多喝汤，各种猪蹄汤，鲫鱼汤，酒酿冲蛋，乌鸡汤等，不能太油腻了
7 。多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。但要注意宝宝体质，例如妈妈喝牛奶，有些宝宝会起湿疹。
8 。补充足量有营养的食物，肉汤等，你不能有过饿的感觉，否则会影响奶水量。
9 。要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，不要有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
【吃什么能追奶快一点】10 。多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不做。
11 。树立信心。坚持必胜。心情愉快。
12.避免吃回奶食物。熟麦芽，含雌激素食物，如母鸡等，山楂等酸的东西。建议食用“优哺元”催乳营养食品，国家专利产品，QS认证，宣络通乳，提升奶量改善乳汁质量，口碑和效果非常不错。