母乳不足怎样追奶( 三 )

经过一次堵奶，我的奶量一降千丈，从而走上追奶之路。
很多人建议汤，四红汤、鲫鱼汤、猪脚汤、通草王不留行汤……我基本都尝试了，没有明显的效果，我因为堵奶追奶的事情去看过医生，护士告诉我没有什么特效的追奶汤，网红追奶汤都没有科学的依据。哺乳的妈妈需要多喝汤水，但是蔬菜汤，白开水就可以了。
很多人可能不信，在我奶量正常的时候，喝鲫鱼汤的效果也很明显。但是在追奶的时候，确实不明显。所以，在奶量已经下降的情况下追奶比一开始要增加奶量要难，但是，也并不是没有办法。
最重要的就是加强吮吸，这是最关键的，但是在奶量不足的情况下，宝宝加强吮吸就会哭闹很厉害，这个时候就有来自家里各方的压力。如果你能顶住压力，那么坚持三天，奶量一定能够上涨。
如果顶不住压力，那么就没办法了吗？有，可以让宝宝喝奶粉，保证他的食物和睡眠，而留给我们自己的时间，我们可以用吸奶器。
追奶的要点是加强吮吸，那么我们使用吸奶器的频率就必须要比平常哺乳的频率要更多，比如平常哺乳是三个小时一次，那么我们追奶的时候使用吸奶器，就应该是两小时一次，一次半小时，这样坚持三天，奶量就可以上升。
所以，想要成功追奶，最重要的是信心。然后就是方法，首先，你要保持良好的心情，其次，充足的营养，再次，充足的吮吸，可以是宝宝也可以是吸奶器，最后也是最关键的，是坚持。
没有什么汤，一喝下去就能增加奶量，也不是宝宝吸一个小时，奶量就能增加，你需要在做到前面几点的基础上，坚持三天，甚至一个星期，那么奶量一定能有明显的上涨
4.产妇奶水不足怎么追奶
1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。