出月奶水不足怎么追奶( 二 )

我在生完宝宝之后，因为剖腹产的刀口疼痛，一直到产后第3天早上才开始喂奶的。
一开始奶水也是很少，我甚至都有让宝宝喝奶粉的打算，但是医生说这很正常，让我别放弃。慢慢的，一直混合喂养到宝宝2个月左右，宝宝不喝奶瓶选择了母乳的情况下，我觉得我的母乳够宝宝喝的了，宝宝的发育指标也在正常范围。
当然，这期间也要适当催乳，只有从各方面入手，才能让乳汁分泌越来越多。
那么，月子里奶水不足，怎么追奶？
1.多吃能催奶的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡爪汤、羊肉汤等，补充优质的蛋白质和足够的水分，这样营养吸收够了，奶水的质量自然就提升上去了。
如果哺乳妈妈不喜欢汤汤水水，也可以吃点瘦肉炒丝瓜、莲藕片、大虾、黄花菜等，也是能有效的催乳。
考虑到还在坐月子，对于这些饮食，新妈妈要注意不能过于油腻，也不要吃的太咸，更加不要随便添加调味品。
2.催奶的同时要保证乳腺畅通才可以，新妈妈平时可以用温毛巾热敷乳房，或者让催乳时来疏通下乳腺，这样才能保证乳汁顺利的分泌。
3.千万不要觉得奶水少就放弃母乳或者减少哺乳次数，一定要坚持母乳，多让宝宝吸吮。只有多吸吮，妈妈的身体才能接收到来自大脑的信号，让其分泌催乳素。
4.哺乳期间一定要增加自己的信心，不要时不时的就想放弃，如果说你自己都没这个意愿，那身体自然就会做出反应，不再分泌过多的乳汁了。
总之，月子里奶水不足是正常现象，喂着喂着就会多起来了，最差的打算也是混合喂养，不要放弃母乳喂养哦！
3.月子里奶水不足怎么追奶
先要搞明白是什么原因导致奶水少。
一般来说，生完孩子就可以直接哺乳，这样就能尽早开奶，而不是像有的人说的那样，第二天才能哺乳。很多人都担心自己一开始奶水少，不够宝宝吃，但其实一开始，宝宝的胃也小，一两滴也就饱了，当然也会饿的快，过一会儿又要喂。
还有的人一开始没有奶水，于是急忙给宝宝喂奶粉，以至于宝宝没有多吮吸，导致自己没奶。其实，宝宝生下来之后，两天不喝奶都是可以的，这期间，足够给宝妈开奶。而开奶最好的方法，就是宝宝频繁的吮吸。
一般生完孩子三天之后会有生理性水肿，乳房会肿的跟石头一样，解决的办法也是让宝宝多吮吸，在宝宝不吮吸的时候，你可以用冰敷，最好是用冻包菜叶子，用过的都知道有多好。千万不要热敷，虽然百度上的答案百分之八十都是告诉你热敷，但是我负责任地告诉你，千万不要热敷，一定要冰敷。
很多人会在这个时候偷懒，再加上确实这几天是疲累到了极点，在水肿的状态下不去吮吸不去冷敷，导致后来没有奶水。
所以月子里有一个人照顾你和宝宝是非常有必要的，老人或者保姆都可以，特别是在你堵奶的时候。这个时候你可以让老人帮你照顾宝宝，而你自己就可以得到更多的休息。月子里的宝宝睡觉比较多，但是你的水肿需要吮吸才能缓解，在这里我建议你，使用吸奶器。
吸奶器是个好东西，因为它不会觉得累。月子里的宝宝力气小，经常吸几口就睡着了，我们不能叫醒宝宝来吮吸，但是水肿需要吮吸，所以我们用吸奶器。在乳房有硬块的情况下，你可以随时使用吸奶器来吸。
度过了生理性水肿，在保证宝宝足够吮吸和自身的食物足够营养的情况下，一般不会奶水少。如果还是奶水少，那么就需要想办法增加奶量。
首先我们来了解一下母乳泌乳的原理：
泌乳机制就是乳汁分泌和排乳这两个性质不同而又相互联系的过程的合称。当宝宝在妈妈的乳头吮吸刺激时，妈妈大脑中下丘脑会收到宝宝的吮吸刺激，并对垂体前叶和垂体后叶下达指令。