孩子8岁前，父母给他安排这三个“黄金觉”，脑发育会比同龄更快在孩子处于成长发育期时

在孩子处于成长发育期时，家长们有必要帮助孩子睡个好觉。良好的睡眠质量可以促进孩子的大脑以及身体发育，让他们更加能够成长得茁壮健康。不过虽然听起来让孩子睡个好觉这件事很简单，但是很多父母在日常生活中的睡眠习惯培养上却不得其法。其实睡觉也有“黄金时间” ，如果父母们错过了让孩子睡黄金觉的机会的话，那么这很有可能就会为孩子的成长发育拖后腿。

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一家三口都是夜猫子，结果孩子上课时反应慢半拍，医生：别熬夜了
深圳的王先生是一名程序员，因为工作特点的关系，熬夜已然成了王先生日常的家常便饭。王先生的妻子也睡得很晚，除了追剧就是打游戏玩得不亦乐乎，两口子都是典型的夜猫子。
王先生还育有一子，孩子在三岁以前一直在乡下奶奶家生活，在到了上幼儿园的年龄以后，王先生和妻子才把孩子接在身边。他们觉得城里的条件好一点，这对孩子的成长发育肯定更有好处。

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可是令人没有想到的是，孩子回到王先生身边这两年里，不仅不如在乡下时身体壮，而且在前不久的体检中身高还比同龄孩子矮了几公分。而更加让王先生两口子没有想到的是，孩子居然被老师反映“上课的时候总是反应慢半拍！”
无奈之下，王先生两口子带着孩子去做了体检。在和医生认真地交流后，医生认为这完全是因为父母熬夜导致的。原来因为王先生两口子喜欢熬夜连带着上幼儿园的孩子也睡得很晚。这一家三口的夜猫子属性很自然地影响到了孩子的睡眠时间和质量。

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医生建议王先生一家三口别熬夜了， “孩子每天要保证9到10个小时以上的睡眠时间，别错过了他睡黄金觉的时间！家长别不拿孩子睡觉的事当回事！”
在孩子八岁前，家长们要让孩子睡好这三个“黄金觉”
晚间睡眠是孩子睡眠中最重要的部分，而且当孩子在夜晚处于熟睡状态时，他们体内促进生长的激素会分泌得更多。尤其是晚间十点左右，孩子体内的这种促生长物质会分泌最多，如果在此之前，孩子仍然没有睡熟的话，那么很有可能就会错过这段促进成长发育的时机。所以家长们有必要让孩子睡好第一个黄金觉，尽量保证孩子在九点左右上床睡觉。

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很多家长有喜欢叫孩子早起的习惯，但是其实在早晨五点到七点的时间段内，孩子的体内会出现促生长物质分泌的第二个最多的时机。如果此时家长匆匆地把孩子叫醒的话，那么显然也会妨碍到孩子的成长发育。所以家长们有必要让孩子睡好第二个黄金觉，尽量让孩子在七点以后清醒。
很多孩子没有睡午觉的习惯，精力旺盛的他们不愿意乖乖地上床休息。事实上，如果孩子可以在中午保证半个小时到一个小时左右的午睡时间，孩子的大脑才能够得到充分的休息，这才能够有助于大脑血液循环的进行。所以这第三个黄金觉家长们也不要轻易忽视，引导孩子养成睡午觉的习惯。

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关于孩子的睡眠问题，家长们还需要了解哪些内容？
在孩子处于成长发育期时，家长们一定要重视睡眠，对其成长产生的正面影响，除了睡眠时间以外，家长们还要关心孩子的睡眠质量的保证。在孩子入睡前，家长们要尽量安抚孩子的情绪，让它们在平稳的情绪状态中酣然入睡，这样才不会出现多梦、睡不踏实的睡眠障碍。