孩子8岁前，父母给他安排这三个“黄金觉”，脑发育会比同龄更快( 二 ) 在孩子处于成长发育期时

注重睡眠环境的营造可以帮助孩子更快的入睡，这样更能够保证孩子的睡眠时间。卧室内的温度最好保持在26摄氏度左右，室内光线不宜过亮，昏暗的光线氛围更有助于孩子入睡。另外需要注意的是，现在天气炎热，家长们最好把卧室内的湿度控制在百分之60到70%之间，这样孩子不会在睡眠中觉得口干舌燥。

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家长们也有必要培养孩子一些健康的睡眠习惯，比如说在睡觉之前不要玩手机。玩手机的习惯不仅会延长孩子的入睡时间，同时也会因为神经兴奋的残留影响孩子的睡眠质量。良好的习惯养成才更能够让孩子的睡眠有保障。
【孩子8岁前，父母给他安排这三个“黄金觉”，脑发育会比同龄更快】在孩子八岁以前，良好的睡眠习惯可以帮助他们打好睡眠基础，这对于他们的大脑以及身体发育都会更有好处。家长们自身也要少熬夜，为孩子做好正向的行为示范。