睡眠不足|睡午觉的好处有很多，但是孩子不爱午睡有影响吗？该怎么办睡眠不足|小玲

儿子在上幼儿园小班的时候，我经常接到老师的投诉电话，说他中午午休时不睡觉，影响到班上的其他小朋友。我想很多家长都遇到过同类问题，真是让人头疼不已。我问孩子中午为什么不睡觉，他说他睡不着。
我们知道，对于孩子而言，养成午睡的习惯，是有很多好处的：

文章图片
首先，比较直观地来讲，午睡可以消除疲劳，确保孩子下午有充沛的精力来完成学习和进行其他活动。
孩子年龄较小，身体和大脑正处在生长发育阶段，中午良好的休息可以让他们重新获得能量进行下午的活动。
如果孩子中午没有午睡，那么他的身体和大脑也没有得到很好的休息，这样很有可能在下午的时候注意力不集中，记忆力下降，反应也会比午睡的小孩慢半拍，从而导致学习效率不高。
第二，午睡可以增强孩子的抵抗力，不让孩子那么容易生病。
不管是大人还是孩子，午睡都可以让人体得到适当地调节，赶走疲劳，同时刺激体内的淋巴系统，增加细胞的活跃性，从而提高免疫力。
第三，午睡可以促进孩子的消化。
孩子的消化功能发育还不完善，消化能力差，适当的午睡可以增加肠道的蠕动，帮助孩子促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状。
第四，午睡还可以保护孩子的心脏。
有研究结果显示，每天午睡，心脏猝死率会降低37% 。
所以午睡可以缓解孩子紧张的情绪，让孩子脾气不那么暴躁，同时，有效地舒缓心血管系统，对心脏也起到了很好的保护作用。
从生物学的角度来讲，孩子的身体和大脑需要尽可能多的睡眠，以便他能集中精神、控制情绪和正常发育。
无论处于什么年龄阶段的孩子，如果睡眠不足，所导致的危害性非常大。

文章图片
那么，导致孩子不爱午睡的因素有哪些呢？
父母可以观察一下孩子的日常生活，看看是不是有什么事情使得孩子的情绪受到影响。
比如，当一个孩子觉得自己安全受到威胁时，他体内的紧张激素就会增多，这会使他无法获得良好的睡眠。
如果家长或者老师给孩子的压力过大，也会导致孩子的睡眠受到影响。
当孩子和亲密的人分离、受到过度的刺激、发生让他郁闷的事情或者是任何时间上的变动，这些都超出了孩子的应对能力，那么都会间接地影响到孩子的睡眠。
当孩子因为睡眠不足而发脾气的时候，父母应当思考这背后是否存在隐藏的问题。
孩子因为睡眠不足带来的异常行为有哪些？
孩子在应该睡觉的时候精神亢奋，莫名其妙地发脾气，或者对一件原本很平常的事情做出过激的情绪反应。经常打人，或者频繁地从柜子里翻找零食，情绪上表现地很狂躁。
【睡眠不足|睡午觉的好处有很多，但是孩子不爱午睡有影响吗？该怎么办】这主要是因为孩子过于疲惫，无法适当地调节他们的身体和情绪。
面临这种困扰的父母也不必过分担忧，因为这种情况很常见，我们可以适当地去引导孩子进行午睡。

文章图片
遇到不爱午睡的孩子，家长或者老师有哪些“哄睡”的小方法呢？
闺蜜小玲是全职妈妈，小玲本身就很爱睡懒觉，每天都是带着女儿一起睡懒觉，冬天的时候能睡到早九十点才起床。