软荚豌豆 孕妇补叶酸食谱:蘑菇、木耳炒荷兰豆


做法:

软荚豌豆 孕妇补叶酸食谱:蘑菇、木耳炒荷兰豆

文章插图
蘑菇、木耳炒荷兰豆
1.荷兰豆去摘丝去两头,蘑菇切片,大蒜头切末
2.油倒入锅入,油热爆香大蒜末,倒入荷兰豆蘑菇煸炒,最好要炒到荷兰豆呈深碧绿色,略加水略焖,大约一二分钟,加油味精调味,盛出即可 。
小贴士
荷兰豆一定要选嫩的 。煸荷兰蛋要煸透,烧的时间不宜长,焖的过程中最好不要开盖,否则荷兰豆颜色容易变黄 。

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