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杏仁瓦片怀孕280天孕妇饮食第143
材料:鸡蛋清2个、糖粉80克、面粉30克、奶油30克、杏仁150克 。
做法:
1 糖粉过筛,加入鸡蛋清,用打蛋器搅拌至糖粉溶化;加入过筛的面粉,搅拌均匀 。
2 奶油加热使其融化,并与杏仁及做法1中材料一起混合均匀为面糊 。
3 烤盘铺上不粘纸,以大汤匙挖取面糊,放在烤盘上;用叉子将面糊小心推开成薄片,入烤箱中以175度烤约15分钟即可 。
重点食物:杏仁 。
【杏仁瓦片怀孕280天孕妇饮食第143】对孕妇的帮助:富含维生素ß6,可改善孕吐引起的不适症状 。
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