有鼻炎 天天用盐水洗鼻子


那些经常遭受过敏性鼻炎、慢性鼻炎侵袭的人,都希望能有一个安全、有效的治疗方法 。盐水洗鼻是近几年欧美国家比较推崇的一种新方法,即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除,减轻鼻腔黏膜水肿,恢复鼻腔自身的排毒功能,从而消除鼻炎症状 。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果 。
盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水,一来干净,二来浓度合适 。如果自己配盐水,可以在500毫升水里加4.5克盐,就得到0.9%的盐水 。应选用市售的不含碘的纯净盐,水则要选用纯净水或蒸馏水 。
若鼻黏膜水肿严重,可以用2%—3%的高浓度盐水 。高浓度盐水冲洗后能促使水肿的鼻黏膜内液体快速渗出,消除水肿,缓解鼻塞 。高浓度盐水冲鼻一般不要超过7天 。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水 。
【有鼻炎 天天用盐水洗鼻子】冲洗鼻腔最好使用专门的工具——电动洗鼻器 。此外,还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等 。
冲洗时,先把头低下来,注意鼻子不能低于嘴 。让左鼻孔在下,把盐水从右鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍 。转过头再冲洗另一侧鼻腔 。洗鼻过程中要张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下 。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的,可以长期使用 。
一般来讲,每天洗鼻1—2次即可 。
在寒冷季节,盐水洗鼻前最好把水加热一下,水温和体温差不多就行,效果会更好 。这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要,因为有不少患者对温度变化很敏感,如果使用凉水反而会诱发症状 。
上海交通大学医学院附属 瑞金医院耳鼻喉科主任 蔡昌枰