【灵芝孢子粉一天吃多少克合适优质】 4-10克 。
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞,即灵芝的种子,其中主要含有灵芝三萜、灵芝多糖等成分,服用后可以起到增强免疫、美容养颜、健脾胃、保护心血管等多种功效,食用价值很高,因此灵芝孢子粉一般一天服用4-10克左右就可以了,当然具体用量也可根据个人体质、病情等情况,适当增减 。
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