睡眠质量|这样哄孩子睡觉的方法家长都错过孩子睡眠质量不好会有哪些危害习惯|健康

对于刚出生的婴儿，家长一般都是很头疼的，总是吵个没完却还没办法，也有家长学电视上的育儿方法来哄孩子。但很多都是错误的，对孩子的影响非常大。

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哄孩子睡觉的误区
摇摆哄睡
有些家长在哄孩子睡觉时，喜欢将孩子抱在怀中或放入摇篮中不停的摇摆，孩子哭的越严重家长就会摇摆的幅度越大，直到孩子不再哭闹睡着为止。
这种摇摆的办法会对孩子的大脑形成伤害，重生儿的大脑发育还未成熟，猛烈摇摆会形成小宝宝的脑部小血管决裂，颅内出血，宝宝表现为癫病、肢体瘫痪、智力受损、弱视或失明，严重的还会惹起脑水肿、脑疝而死亡。
搂着孩子睡
重生儿的脊柱是直的，还没有构成生理弯曲，而且宝宝的脖子还很短，睡觉时不需求枕枕头，假如枕着妈妈的胳膊睡觉，会使宝宝的脖颈弯曲，影响呼吸和吞咽，以至引发呼吸艰难。妈妈搂着宝宝睡觉还易发作压到宝宝的不测，被搂睡的宝宝吸入妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。
开灯睡
室内彻夜亮着灯，会让宝宝无法顺应昼明夜暗的自然规律，夜间是生长激素分泌的顶峰期，长期开灯睡觉会影响到孩子的身体发育，使孩子的身体增长减慢。孩子长期在亮堂的环境中睡觉也会使身体内的褪黑激素分泌减少，孩子睡眠质质变差容易惊醒。调查发现，夜间经常开灯睡觉的孩子，近视眼的发病率高达40%以上。

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哪些情况会让孩子睡眠质量下降
如果宝宝是母乳喂养，由于有的宝宝有叼乳头或是安抚奶嘴睡觉的不良习惯，这种情况也容易造成宝宝睡眠时间过久的。
由于有的宝妈妈习惯性的搂着宝宝睡觉，就很容易造成睡眠时间过久的，或是宝宝经常在摇篮床里睡觉等等。
宝宝平时玩耍过度、洗澡过后、发热、腹泻等等，也容易造成宝宝睡眠时间过久的。
宝宝偶尔出现睡眠时间过久，属于正常的。如果宝宝频繁的出现睡眠时间过久，或者是伴随着其他症状（发热、呕吐、腹泻），就要及时查找原因，对症调理了，以免延误病情，或是给宝宝带来危害性，影响宝宝的发育。

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怎样判断宝宝睡眠质量最佳
纸尿裤穿着不当
对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
喂养不当
宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶”，很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间，比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

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