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睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。

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【睡眠质量|这样哄孩子睡觉的方法家长都错过 孩子睡眠质量不好会有哪些危害】孩子在刚出生时是最让父母操心的，自己没有生活自理能力，还要注意很多的事情，睡觉对每个家长来说是很小的一件事，到哪对宝宝缺有太多的讲究，虽然孩子需要照顾，但是作为父母也要照顾好自己的身体。

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