美国环境保护局|孩子吃鱼更聪明？错了！这6种鱼，再好吃也别买( 二 )

与此同时，家长在摘除鱼胆的时候，一定要反复清洗干净，避免汁液溅到眼睛。

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总结了这么多，家长在给孩子选择鱼的时候，其实只要抓住以下四点即可：
营养价值高、DHA含量高、汞含量低、鱼刺少
晨妈推荐的几种就是：龙利鱼、黄花鱼、鳕鱼、三文鱼、鲳鱼......
购买了这几种鱼回家，不论是清蒸、炖汤还是给孩子做辅食，都是非常不错的选择。
如果你还有不错的鱼类做法分享，或者是其他困惑的问题，欢迎在评论区和晨妈一起讨论哦~

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