食谱|孩子不适应在幼儿园吃饭怎么办?5个技巧让宝宝养成好的饮食习惯( 二 )
文章图片
现在的生活水平都提高了 , 父母对孩子的饮食习惯 , 也越来越看重 , 都希望孩子可以健康的成长 , 怎样才能让孩子有个好的饮食习惯呢?
1、进餐游戏化
宝宝的味蕾比较敏感 , 可能对某些食物的味道不太喜欢 , 但是随着宝宝认知水平和想象力的发展 , 一些游戏化的生活会使宝宝发生变化 。
萌萌一直不喜欢吃胡萝卜 , 有一次幼儿园老师讲了《小白兔吃胡萝卜》的故事以后 , 她对胡萝卜着迷了 , 自己玩的时候常常摆弄玩具表演这个故事情节 , 老师趁机鼓励她:“小白兔爱吃胡萝卜 , 我们也要像小白兔学习 , 做个不挑食的好孩子 。 ”妈妈也模仿老师的做法 , 买了真的胡萝卜让萌萌来模仿小兔子的故事情节 , 然后妈妈就把胡萝卜做成菜吃 , 萌萌这下子再也不挑食胡萝卜了 。
文章图片
2、把幼儿园的食谱编成故事
扬扬从入园的第一天起就爱吃饭 , 跟爸爸用幼儿园的食谱编故事有很大关系 。
开学那天 , 爸爸看见幼儿园公布的食谱 , 给儿子一条一条地念 , 还灵机一动编了个故事:“扬扬 , 你知道今天中午吃什么吗?一条小带鱼要向你的小碗游来了 , 它一看你的碗里是米饭 , 就说:‘好啊 , 今天我吃完米饭就变成小白鱼了 , 然后再跳进黄瓜鸡蛋汤里洗个澡 , 变成一条干干净净的小鱼宝宝 。 ”
扬扬听得着了迷 , 还要让爸爸讲 , 爸爸说:“那你一定要把饭菜都吃光 , 回来我问小带鱼洗澡没有 , 下次还讲故事 。 ”
就这样 , 扬扬带着一个美妙的幻想吃了今天的饭 , 又带着一个好奇期待明天的饭 , 吃饭成了扬扬身心都很愉快的一件事 。
3、抄写幼儿园食谱
有一位妈妈很用心 , 她发现菲菲不习惯幼儿园的饭菜搭配 , 就把幼儿园的食谱抄回家 , 提前给菲菲做一次 , 还跟她说:“明天幼儿园也有这个菜 , 比妈妈做得还好吃 , 要不然怎么那么多宝宝都在那里吃呢?你说说都有哪些宝宝吃?”
菲菲说:“玲玲吃 , 毛毛吃 , 果果吃 。 ”妈妈摇摇头:“还少一个重要的宝宝没吃 。 ”想了一会儿 , 菲菲发现落了下自己:“菲菲吃 。 ”妈妈高兴地为她鼓掌 。
文章图片
4、不要频繁地拿吃饭许诺孩子
为了让宝宝多吃一口饭 , 全家人投其所好 , 有些父母总是许诺“吃了这口饭 , 就给你买玩具” , 使宝宝下意识地将“吃饭”作为一种要挟父母的一种手段 , 养成任性、娇纵的性格 。 结果 , 孩子可能吃了不少饭 , 性格脾气却变得不可爱了 , 这种现象在不少家庭都存在 。
即便孩子渐渐长大 , 能自觉吃饭了 , 早期养成的不良心理和习惯可能依然存在 。 所以 , 培养孩子健康的吃饭心理对孩子很重要 , 需要引起父母的重视 。
5、预防和矫正宝宝挑食的习惯
如果在医院检查没有生理原因 , 父母采用正确的养育方式可以矫正孩子偏食的毛病 。 例如 , 对孩子厌恶的食品 , 可以在孩子的舌尖上点一点 , 一点点让他熟悉味道 。
还可以把这些食品剁烂 , 和在包子馅和饺子馅里 , 孩子就会逐渐接受这种味道 , 而不要仅尝试一两次后就放弃 。
文章图片
寄语:
培养孩子好的饮食习惯 , 对孩子适应幼儿园的生活起到很重要的作用 。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法