4种人工合成食品，危害孩子健康，很多家庭常备，家长擦亮眼睛( 二 )

2、选择食品挑场地
不建议妈妈或者奶奶们选择路边摊，最好到正规市场中选择食材。
前不久看过一个帖子，一些妈妈因为贪图便宜，给孩子买了路边摊上的奶酪棒，结果引发了孩子食物中毒。
正规市场是在监管范围内的，流动的小商贩往往能够逃过监管的眼睛，他们就是利用价格优势来迷惑消费者。
3、选择食品看色泽
我们选择食品的时候，比如说挑选海蜇皮，喜欢挑选看起来十分漂亮的，整齐划一的，实际上自然食品很难如此漂亮整齐划一，挑选食品看色泽，不是越好看越好，而是越合乎情理越健康。

文章图片
孩子健康无小事，孩子的零食要把关
除了家人入口的餐食之外，孩子入口的零食更要把关，市场上售卖的，不一定是对孩子健康有利的，家长们要把好关。
1、膨化食品
每次带宝宝去超市，总看到孩子们在挑选薯片等膨化食品，这些食品口感确实很好，不仅孩子们，很多人成年人也喜欢吃，吃过之后很有满足感。
但是这些食品富含糖、盐、味精、香料以及各种食品添加剂，而对孩子身体有利的膳食纤维、矿物质、蛋白质含量极低。
经常食用的结果是：
（1）引发肥胖
因为高糖高脂，所以容易引发肥胖，肥胖是健康的“天敌” ，不仅如此，孩子过早肥胖还影响长高，家长要重视。
（2）引起厌食
有的孩子喜欢吃零食，没有肥胖，相反看起来十分瘦弱，因为零食吃多了还有一种可能就是厌食，只靠着零食度日，很少正常吃饭，体内缺少各种营养元素，孩子看起来十分瘦弱，影响正常发育。
（3）容易有高血压等症状
这些食品高糖高盐，长久食用最容易引发血压失常，危害孩子的身体健康。
（4）影响智力发育
这些食品中不仅含有多种食品添加剂，一些膨化食品重金属超标，长期食用孩子反应慢，影响孩子智力发育。
2、果冻不宜给孩子多吃
果冻吃起来Q弹嫩滑，口感深受孩子喜爱。
不过果冻不是果汁做成的，其中含有比较多的食品添加剂，富含香精各种调味剂，不利于孩子的身体健康和智力发育，最好不要给孩子吃。
3、烤肠香肠尽量少吃
烤肠香肠也是孩子们的最爱，吃起来有滋有味，不过不建议孩子多吃。
烤肠就不必说了，肉质都是廉价的甚至变质的猪肉或者是其他肉类合成的，食品安全没有保障。
香肠虽然含肉量很高，但是其中含有大量的食品添加剂，多吃危害孩子的身体健康。
4、杜绝奶茶
奶茶是年轻人的最爱，年轻妈妈不免会带着孩子一起喝，见过不少妈妈给孩子买奶茶。
我们国内的奶茶都是奶精勾兑出来的，除了化学试剂就是糖，不仅没有营养，还危害孩子的健康，多喝容易引发肥胖。
孩子的零食有讲究
孩子胃口小，尤其是3岁以下的孩子，三餐吃得少，很难保证中间不饿，所以孩子零食肯定是要吃的，但是一定要讲究。
1、挑选纯奶制品
如果孩子牙齿已经长全，可以给孩子备一些纯奶制品，比如说奶豆（注意查看配料，一定要选择纯奶制品，不含有白砂糖），用奶豆代替糖类，补充体内钙元素，还能顺便补充各种必须的微量元素。
2、挑选新鲜的水果
水果无疑是零食的最好选择，我们不妨多给孩子准备一些新鲜应季水果，可以在两餐中间吃，这样避免孩子胃口消化空。